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要查看手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
尝试给常用的软件或服务发送查询绑定手机的短信，可能会有短信回复提醒已经注册过的服务或软件。
2、营业厅查询：
到当地手机营业厅咨询工作人员，可能需要提供身份证和手机号以查询名下注册过的软件或服务。
3、拨打客服电话：
拨打相关软件的客服电话，并提供注册时使用的手机号，客服会告知是否使用该手机号注册过软件或服务。
4、通过应用商城查询：
在手机应用商城中搜索软件并查看是否已注册，如果已经注册，登录时会显示与手机号相关的账号信息。
5、账号排查法：
尝试登录各种软件或网站，如果系统提示该手机号已注册，那么就可以知道这个手机号注册过哪些软件，不过这种方法可能需要花费较多时间。
6、使用工具查询：
网上有一些第三方工具或服务可以查询手机号注册过的软件信息，但使用时需要谨慎，确保工具的正规性和安全性。
7、微信查询：
微信绑定了手机号，可以进入微信设置-账号与安全-查看更多安全信息，里面可能会有注册过的软件或服务信息，关注微信公众号“工信微报”，在菜单栏中点击“政务服务”-“一证通查”，并输入相关信息，可以查到包括微信在内的互联网账号关联情况。
这些方法可能无法查询到所有注册过的软件或服务，建议定期整理记录已注册的软件信息以便查看，为了保护个人隐私，建议在各个软件或平台上进行隐私设置，避免过多地泄露个人信息，使用第三方工具或服务时要谨慎，确保信息安全。